quinta-feira, 17 de novembro de 2011

olha o verão aí gente...

A estação mais calorosa e colorida do ano está praticamente batendo em nossa porta , então a partir de hoje irei começar aqui no blog a MARATONA DE VERÃO , com posts sobre as tendências , cores , receitinhas lights (adeus cupcake! :{ ) e todas as coisitas que precisamos aprender para curtir bastante nosso verão. E pra começar nossa maratona nada melhor que umas diquinhas para conquistarmos nossa tão sonhada 'barriguinha chapadinha' . Vou confessar que tenho muuuuuita dificuldade para seguir dietas e fazer exercícios físicos  mas hoje quando eu entrei no meu msn tinha altas diquinhas naquele msn hoje e lá disse que a dieta certa aumenta disposição , elimina mau-humor (preciso passar essa pra muita gente! k) , equilibra as relações pessoais e até diminui as cólicas (já quero !) e então para começar nossa maratona separei algumas dicas para te ajudar a eliminar a barriguinha indesejada e diminuir a circunferência abdominal!


1° Dica
Temos que deixar claro a idéia que se tem de que os exercícios abdominais são capazes de exterminar a barriga, na verdade, este tipo de exercício tem a função de tonificar a musculatura da região.
Portanto se você é gordinha, os abdominais não farão sua barriga sumir, já que eles trabalham a musculatura que fica em baixo da gordura, portanto o ideal é sim, fazer um pouco deste tipo de exercício pois auxiliam no movimento dos quadris, no parto e até os movimentos intestinais.
O ideal é que haja uma associação entre os exercícios que fazem você queimar calorias, os aeróbicos com os abdominais.
2° Dica
Pode parecer besteira, mas não é, a postura que temos no nosso dia à dia também influência esta região.
As vezes nossa barriguinha nem é tão saliênte assim, mas por causa de nossa postura ela pode parecer maior do que é, portanto corrigir a postura não é somente uma questão de estética e sim de saúde, pois além de dar uma aparência melhor ainda evita futuros problemas na coluna.
3° Dica
Emagrecer de maneira adequada é um dos fundamentos para que seu desejo se torne realidade.
4° Dica
Os dermocosméticos são ótimos aliados para que sua barriguinha vá embora, o problema é que são produtos com um valor um pouco salgado.
Geralmente este tipo de produto, que chegou com tudo no mercado, e realmente veio para ficar, possuem princípios ativos como a cafeína, que são capazes de reduzir consideravelmente a circunferência abdominal.
5° Dica
Independente de você optar por este ou por aquele tratamento, o mais importante é sempre suar.
Um ótimo exercício é a corrida, que deve ser feita sempre após uma avaliação tanto médica como por um instrutor.
A corrida, que é um exercício aeróbico, e um dos mais completos, consegue diminuir o percentual de gordura, e assim diminuir os riscos de doenças causadas pelo acúmulo da mesma, e de quebra ajuda a diminuir a barriga, mas lembre-se nada de colocar um tênis e sair por aí correndo, é necessário e fundamental que seja feita uma avaliação por todos os profissionais, desde o instrutor na academia e principalmente pelo seu médico, só eles, melhor do que ninguém irão dizer se está apta ou não para a prática da corrida.

E é com mudanças simples que conseguimos atingir nossos objetivos , NADA irá acontecer se não tiver esforços e cada gota de suor que cair do seu corpo será uma parte da sua vitória ! Então siga as dicas e arrase no verão *.*

Fiquem com Deus minhas lindas ,

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Pra curtir o feriado !

E hoje é feriado ! irrrrrul , tô amando esse mês cheio de feriadinhos . Mas como esse feriado foi prolongado e eu não viajei, tirei os diazinho pra descansar, fui pro clube com as zámigas e fiquei curtindo uma preguicinha em casa e pra você que está sem idéias para fazer algo nesse dia vai aí algumas dicas para se inspirar *.*

dia do pijama com as zámiga com direito a muito cupcake !

Testar makes ...

... e penteados !

Redecorar o quarto com um mural de fotos!

Fazer um limpa no guarda-roupas e doar aquelas peças que você não usa mais !

Produzir um ensaio fotográficos com os seus looks , digno de muitos comentários!

ou apenas ficar curtindo preguicinha em casa !

Curtam o feriado e fiquem com Deus minhas lindas!




terça-feira, 8 de novembro de 2011

Manual da unha perfeita !

ooi lindonas !
Pra estrear o marcador  #UNHAS , nada melhor do que um manual de como manter uma unha perfeita né ?

  • DURABILIDADE
Para fazer com que as unhas feitas durem mais tempo, o ideal é usar um “top coat”, como a cobertura extra brilho. Evitar contato com produtos químicos, piscina e mar são outras indicações , mas se for inevitável esses contatos invista em esmaltes mais claros.
  • CUTÍCULA
Cremes redutores são alternativa para quem tem muita cutícula ou problemas constantes com inflamação.  Massagear e empurrar a cutícula com esses cremes ajuda a reduzir o volume dessa pelinha.
Dica: Para amolecer a cutícula e evitar infecções adicione duas tampas de água oxigenada em um litro de água e borrife nas mãos antes de fazer a unha.

  • PARAR DE ROER UNHA
Ir à manicure semanalmente é sem dúvida a dica para deixar de roer unha . Usar unhas postiças de gel também é indicado, pois essas 'unhas' duram um mês e não danificam a base original da sua unha.
  • ARMAZENAMENTO DO ESMALTE
Para que os vidros de esmaltes fiquem bem conservados, é preciso armazená-los em pé ao abrigo da luz e da umidade. Uma caixa dentro do guarda-roupa é o mais indicado.

  • OUTRAS DICAS
As lixas de polimento e brilho dão acabamento para a unha e deixam a superfície igualada. Permitir que a unha respire sem esmalte pelo menos um dia antes de passar um novo evita que elas fiquem amareladas. Base também é importante.
Cobertura extra brilho ajuda a manter o esmalte na unha por mais tempo.

Fiquem com Deus minhas lindas ,



segunda-feira, 7 de novembro de 2011

C&A + Carina Duek !

Depois da coleção de sucesso da estilista Stella McCartney, agora é a vez de Carina Duek assinar uma super parceria com a C&A . Carina é filha do grande estilista Tufi Duek (tal pai , tal filha né ? )
A coleção será vendida a partir do dia 17/11 e apresentará 40 modelos, entre roupas e acessórios, que unem o estilo romântico e feminino de Carina com a expertise em produção da C&A.

Renda, linho, laise ,couro ecológico e seda sintética são alguns dos materiais escolhidos, e as estampas das blusas de malha são do artista plástico Marcelo Stefanovicz, marido da estilista.





"Carina tem um verniz delicado, perfeito para engatar um romance de verão com a C&A".

Fiquem com Deus minhas lindas ,


Cupcake de limão !

oi lindonas !
Hoje minha receitinha vai ser em homenagem a Karen que A-M-A tudo que contenha limão ! suco de limão , bolo de limão , limão na salada , torta de limão , musse de limão e até limão puro (argh ;@)
E então hoje a receitinha é CUPCAKE DE LIMÃO, é uma receitinha super simples , tem uma massa bem levinha e bem macia (hmmmmm , já quero!)

Ingredientes:
1 e 1/2 xícara de manteiga sem sal amolecida 
3 xícaras de farinha para bolo *                         
1 colher (chá) de fermento em pó
1/2 colher (chá) de sal                               
1/2 colher (chá) de bicarbonato
2 xícaras de açucar
5 ovos grandes
2 colher (chá) de essência de baunilha
4 colher (sopa) de suco de limão
Raspas de 2 limões
1 xícara buttermilk **
* Receita de farinha para bolo: Para cada 1 xícara de farinha de trigo, retire 2 colheres (sopa) da farinha e substitua por 2 colheres (sopa) de amido de milho.
**Receita de buttermilk caseiro: Para cada xícara de buttermilk que a receita pedir, coloque 1 colher (sopa) de suco de limão ou vinagre branco em um recipiente graduado, e acrescente leite até completar uma xícara. Deixe descansar por cerca de 10 minutos antes de usar.
Buttercream de Limão:
1 e 1/4 xícara de manteiga sem sal
2 colheres (chá) de raspas de limão
3 colheres (sopa) de suco de limão
3 xícaras de açucar de confeiteiro

Preparo:
Cupcake
Pré aqueça o forno a 160°C. Peneire os ingredientes secos numa tigela.
Bata a manteiga com o aççucar em velocidade média até que fique uma mistura clara e fofa, cerca de 5 minutos. Adicione os ovos, um a um, batendo depois de cada adição. Acrescente a baunilha, o suco e as raspas de limão.
Em velocidade baixa, alterne adicionando os ingredientes secos e o buttermilk, e bata até incorporar. Coloque a massa nas forminhas de cupcake, sem encher muito. Asse por aproximadamente 20-25 minutos ou até que o teste do palito saia limpo. Não asse demais. Retire do forno, deixe esfriar por 5 minutos e transfira para uma grade para terminar de esfriar completamente. Cubra com o buttercream.
Buttercream
Bata a manteiga, o suco e as rapas de limão até ficar bem cremoso. Adicione gradualmente o açucar, batendo até ficar claro e cremoso. Com a ajuda de um saco de confeitar, cubra os cupcakes. e pra dar um charminho a mais salpique com raspas de limão :}

Receitinha by Pâmela Brandão !

Fiquem com Deus minhas lindas ,


sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Meredith Andrews!

' oooi lindonas !
desculpa pela sumidinha , é que eu tava envolvida em um projeto que depois eu  conto pra vocês *.* , mas hoje é dia de música e nas minhas andanças pela net encontrei uma cantora maravilhosa , além de ter uma voz linda , de ser bonita e estilosa (assunto pra outro post! ) as músicas são apaixonantes daquelas que te fazem pensar na vida ( do jeito que eu gosto! hihi )

Meredith Andrews começou a cantar quando tinha apenas seis anos de idade e hoje é líder de adoração na igreja em que frequenta e já tem 3 álbuns gravados. Meredith é casada com Jacob Sotter e tem um filhinho que é a coisa mais fofa do mundo *-*

"Eu nunca mais quero escrever músicas apenas para escrever canções. Eu sempre quero que elas se tratem de transmitir o coração de Deus para as pessoas, quer sejam pessoas que andam com o Senhor ou pessoas que não andam com o Senhor. Acho que a melhor maneira de fazer isso é fazê-la através de Sua palavra. Eu sempre quero as minhas músicas sendo infundidas com a palavra de Deus, porque as minhas palavras, são nulas. O que eu tenho de dizer ao povo que vai mudar suas vidas? Nada! Mas se isso vem do Senhor, é o que vai mudá-los. " diz Meredith.

E já que eu estou envolvida em projetinhos com crianças (que depois eu vou contar!) , minha música escolhida da Meredith pra hoje é Can Anybody Hear Me que tem um vídeo super lindo de um visita que ela fez no Haiti .


E pra quem quiser conhecer mais do trabalho da Meredith é só conferir o Myspace dela , tem muita coisa bacana *.*

Fiquem com Deus minhas lindas ,

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

The Lying Game!

Enquanto não sai os novos episódios de 'Pretty Little Liars' eu fui obrigada a procurar uma série nova pra assistir e tchanãaaaam , encontrei uma série da mesma escritora de Pretty Little Liars!


''The Lying Game conta a história de Emma (Alexandra Chando), uma garota de bom coração que descobre que tem uma irmã gêmea idêntica, Sutton (também interpretada por Alexandra Chando), que ao contrário de Emma foi adotada por pais ricos e está vivendo uma vida aparentemente boa. Após se verem pela primeira vez, Sutton fala á Emma para trocar de vida com ela por alguns dias enquanto ela persegue uma pista sobre os pais biológicos das duas. Inicialmente animada para fazer este favor á sua irmã, Emma logo descobre que Sutton desapareceu e pode estar em apuros. Agora, Emma deve decidir se vai confessar tudo à família de Sutton e ariscar sua própria segurança, na esperança de descobrir o paradeiro de sua irmã gêmea e a verdade sobre por que elas foram separadas em primeiro lugar.''
A série envolve suspense , mistério, um draminha e claro muuuuito gente estilosa .

Emma, irmã gêmea de Sutton, é uma garota envolvida em um grande mistério que foi separada da família ainda bebê e vive com uma família pobre, e se não bastasse tem que aguentar um "irmão" tarado. Emma é adepta ao estilo básico. Jeans, regatas , camisetinhas , jaquetas e tênis são as peças do seu guarda roupa.

Sutton, irmã gêmea de Emma é uma patricinha que está sempre ligada nas tendências , o estilo é do tipo antenado e elegante , sempre muito bem arrumada e com acessórios maravilhosos. Quando Emma chega e vive a vida de Sutton , apesar do estilo básico e simples e sem nenhum talento pra moda , não deixa a desejar e monta looks incríveis! (mas vou confessar que não gosto muito das escolhas dos sapatos).


Laurel é a filha biológica dos pais adotivos de Sutton, Laurel é uma violinista e adota o estilo girlie. Adora vestidos , babados , cores bem femininas e saltos .

Madeline , mais conhecida como Mads é uma aluna muito inteligente , é bailarina , tem um pai misterioso e super protetor e é também uma das melhores amigas de Sutton . Mads é adepta ao estilo casual e "confortável" , usa bastante jeans com blusinhas e camisetas mais descoladas , adora bota , mas como toda menina fashion , não deixa de lado o salto , mas adota modelos mais confortáveis. E na hora da festinha , usa modelos de vestidos lindos e prefere os mais justos e com recortes (também com esse corpinho né ?).

Charlotte , mas conhecida com Char é uma garota que tem problemas com a mãe que sofre com alcoolismo e drogas. Char é do tipo que adora atenção , adora shopping e compras então segue tendências e tem um guarda-roupas com peças muito lindas e está sempre bem penteada e maqueada.

The Lying Game estreiou dia 15 de agosto e é exibido pela ABC Family todas as segundas-feiras ás 21 horas , mas pra quem não tem o canal pode assistir aqui ! (ainda só tem 10 episódios da 1ª temporada)

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Metal Cuffs !

Vocês já devem ter lido sobre essa tendência em outros blogs semestre passado , mas quando eu vi o look que a Carol Ribeiro usou no VMB 2011 me senti na obrigação de falar aqui sobre esse acessório que promete ser uma forte tendência para o verão!

 Esses acessórios que lembram aqueles braceletes que a Mulher-Maravilha, Cleópatra e até Coco Chanel usavam ,virou febre nos EUA.


 Metal Cuffs para os gringos e algemas de metal por aqui ganhou fama e se fez presente em várias passarelas , como nos desfiles de Michael Kors , Céline, Chanel e Louis Vuitton .

Podendo ser usado ou não em pares é um acessório que possui diversos modelos e tamanhos e pode ser aplicado ao look de forma criativa no pescoço , dedos , pulsos , tornozelos e até no cabelo (ADOREI!) .






As celebridades já se jogaram nessa moda !


E você ? Vai se render ao charme das 'algemas' ou não ?